Waarom je de Milon Cirkel niet vindt bij Basic-Fit (en waar dan wel)

Ben je bij Basic-Fit weleens op zoek gegaan naar de Milon Cirkel, maar tevergeefs?

In dit blog leggen we op een toegankelijke manier uit waarom Basic-Fit geen Milon Cirkel aanbiedt, en waar je deze innovatieve trainingsmethode wél kunt vinden.

We vergelijken de aanpak, prijs, technologie en begeleiding van Basic-Fit met die van clubs die de Milon Cirkel gebruiken.

Geen zorgen: we houden het vriendelijk, helder en informatief, zonder te veel vakjargon of verkooppraatjes.

Wat is de Milon Cirkel?

De Milon Cirkel is een slimme set van volautomatische fitnessapparaten, opgesteld in een rondje. Je doorloopt een circuit van zowel kracht- als cardio-oefeningen, en binnen circa 30-35 minuten heb je een complete workout gedaan.

Het werkt heel eenvoudig: bij je eerste keer stelt een coach alle apparaten op jouw lichaam en niveau in. Denk aan zithoogtes en gewichten, alles afgestemd op jou.

Deze instellingen worden opgeslagen op je persoonlijke chipkaart of armband. Vanaf je tweede training hoef je daardoor niets meer zelf in te stellen; het systeem herkent je en past elk toestel automatisch aan.

Tijdens de Milon Cirkel wissel je af tussen krachtstations en cardio. Bijvoorbeeld: een minuut krachttraining, dan 2½ minuut fietsen, en zo verder. 

Na 6 kracht- en 2 cardio-oefeningen heb je al je spiergroepen én conditie getraind in één rondje.

Doorgaans doet men twee rondjes, wat dus rond de 35 minuten kost.

Het resultaat? Een korte maar effectieve training die ideaal is als je weinig tijd hebt of sporten anders moeilijk in je agenda past.

Bovendien is het systeem zeer gebruiksvriendelijk: je hoeft niet na te denken over welke oefening hierna komt of hoe je een toestel moet afstellen.

Iedereen in de cirkel wisselt tegelijk door naar het volgende toestel, dus je hoeft nooit te wachten en ziet precies “het eindpunt” van je training in zicht. Dat motiveert om het rondje af te maken en niet halverwege te stoppen.

De Milon-apparaten bieden ook technologische voordelen ten opzichte van gewone fitnesstoestellen.

Zo kunnen de Milon krachttoestellen bijvoorbeeld verschillende weerstand instellen voor de heen- en teruggaande beweging.

In begrijpelijke taal: als je een gewicht teruglaat komen, ben je doorgaans sterker dan bij het wegduwen. Milon houdt daar rekening mee en geeft bij die teruggaande beweging extra weerstand.

Hierdoor train je je spieren efficiënter in beide richtingen, iets wat op reguliere toestellen niet kan, en dat levert meer effect op in dezelfde tijd.

Kortom, de Milon Cirkel is een geautomatiseerde, begeleide circuittraining die je veilig, snel en effectief laat sporten.

Klinkt goed toch? Maar waarom vind je zoiets niet terug bij Basic-Fit, de grootste fitnessketen van het land? Daar gaan we nu verder op in.

Aanpak: Basic-Fit vs. Milon: Twee verschillende werelden

De aanpak van Basic-Fit verschilt flink van die van een Milon-studio.

Basic-Fit is een grote low-budget sportschoolketen: toegankelijk en no-nonsense. Voor een relatief laag bedrag per maand krijg je toegang tot een zaal vol apparaten en faciliteiten om zelf te trainen.

Je bepaalt bij Basic-Fit helemaal zelf hoe je traint, welke oefeningen je doet, hoe lang je komt, en of je wel of geen begeleiding zoekt.

Er zijn vaak diverse zones (cardio, kracht, vrije gewichten, etc.) waar je gebruik van kunt maken, en je kunt meestal binnenlopen wanneer je maar wilt om zelfstandig aan de slag te gaan. Deze vrijheid is fijn voor ervaren sporters of mensen die precies weten wat ze willen trainen.

Bij de Milon Cirkel is de aanpak gestructureerder en persoonlijker.

Je volgt een vast circuit van oefeningen in een bepaalde volgorde.

In feite neemt de Milon Cirkel je bij de hand: je hoeft niet na te denken welke oefening daarna komt of hoe je moet trainen, dat is allemaal vooraf bepaald in het systeem.

Dat maakt het erg laagdrempelig, vooral voor beginners of mensen die het lastig vinden om zelf een schema te verzinnen.

Waar Basic-Fit inzet op “doe-het-zelf fitness”, biedt een Milon-club een “kant-en-klaar” programma met begeleiding aan.

Een ander belangrijk verschil in aanpak is de schaalgrootte en sfeer.

Basic-Fit clubs zijn vaak groot en hebben een hoog ledenaantal; het is een beetje “anoniemer” sporten in de massa. Een Milon-centrum daarentegen is meestal kleinschalig opgezet, met een beperkt aantal leden tegelijk in de cirkel.

De sfeer is veelal gemoedelijk en persoonlijk. Vaak profileren dit soort studios zich zelfs als “het alternatief voor de sportschool" en willen juist mensen aanspreken die zich in een grote gym niet thuis voelen.

Zoals een vakblad omschreef: “De Milon Cirkel is ideaal voor iedereen die niet naar de traditionele sportschool wil en weinig tijd heeft.”

Met andere woorden, de aanpak van Milon-clubs richt zich op een heel andere doelgroep: mensen die efficiënter en onder begeleiding willen trainen, in plaats van zelf rond te dwalen in een grote fitnesshal waar je een nummertje bent.

Prijs: een budgetketen vs. alles-in-één begeleiding

Prijsstrategie is misschien wel de belangrijkste reden waarom Basic-Fit geen Milon Cirkel heeft.

Basic-Fit en vergelijkbare ketens concurreren vooral op lage tarieven.

Bij Basic-Fit kun je al sporten voor rond de €20 per maand (ongeveer €19,99 per 4 weken)

Dat lage tarief is mogelijk omdat Basic-Fit een no-frills concept hanteert: je krijgt de basis (toegang tot apparatuur) maar verder niet veel luxe of persoonlijke service.

In de woorden van een onafhankelijke fitnessondernemer: “Voor 19,99 euro per 4 weken kun je sporten. Maar daar heb je het dan ook mee gehad – louter een ruimte met apparatuur om te sporten, zonder enige service of luxe.”

Basic-Fit focust op grote aantallen leden en lage kosten. Dat betekent geen dure extra’s als geavanceerde Milon-machines of uitgebreide begeleiding inbegrepen, want dan zou die lage prijs niet houdbaar zijn.

Milon-clubs kiezen voor een heel andere prijsstrategie. Zij positioneren zich meer als premium of boutique fitnesservaring.

Het abonnement is duurder dan bij Basic-Fit, maar daar krijg je dan ook meer voor terug. Denk aan altijd begeleiding, high-tech apparatuur en vaak aanvullende diensten.

Hoeveel duurder precies? Reken op een bedrag van pakweg €60 tot €110 per maand voor onbeperkt gebruik van de Milon Cirkel, afhankelijk van de club en abonnementsvorm.

Milon-aanbieders weten dat hun prijs hoger ligt dan die van een budgetsportschool, en ze spelen daar open kaart over.

Ze benadrukken dat je eigenlijk “personal training voor iedereen” krijgt: de voordelen van een personal coach, maar dan gedeeld in een kleine groep waardoor het betaalbaar blijf.

Een Milon-club eigenaar verwoordde het zo: “Wij zijn geen low budget-fitnessclub, maar door de persoonlijke begeleiding zijn we trots op deze unieke aanpak. Eigenlijk is Milon ‘personal training’ in een betere prijs-kwaliteitverhouding.”

Je betaalt dus meer per maand, maar je krijgt ook veel meer persoonlijke aandacht en service dan bij een keten als Basic-Fit.

Uiteindelijk is het een kwestie van waar je waarde aan hecht: goedkoop en zelf je weg vinden, of meer investeren voor intensieve begeleiding en gemak.

Veel mensen die eerst voor de goedkope optie gingen, merken later dat ze toch meer resultaten boeken met wat extra hulp en schakelen dan over.

Daarom zul je de Milon Cirkel vooral aantreffen bij clubs die een hogere prijs durven vragen in ruil voor die toegevoegde waarde.

Technologie: traditionele apparaten vs. slimme fitnesstoestellen

Basic-Fit maakt gebruik van prima standaard fitnessapparatuur – vaak van merken als Matrix en Technogym.

Deze toestellen doen wat ze moeten doen, maar vereisen wel dat jij ze goed instelt. Je moet zelf het gewicht instellen, de zitpositie aanpassen, en onthouden wat je vorige keer hebt gedaan.

Er zit geen geïntegreerd systeem in dat jouw gegevens bewaart (hoewel Basic-Fit wel een app heeft waar je handmatig je trainingen in kunt bijhouden, als je dat wilt).

Voor de rest vind je bij Basic-Fit natuurlijk ook zaken als vrije gewichten, matjes, een functional training zone etc.– veel variatie, maar geen geautomatiseerd circuit.

De “technologie” bij Basic-Fit zit hem meer in de randzaken: ze hebben bijvoorbeeld virtuele groepsleszalen met grote schermen en een app voor oefeningen.

De kern van het sporten blijft echter dat je zelf de apparatuur bedient en je training samenstelt. Dat is op zich voor veel mensen prima, maar het vergt wel wat kennis en discipline van de sporter zelf.

In een Milon Cirkel is technologie juist de troefkaart.

Alle Milon-toestellen zijn elektronisch aangestuurd en met elkaar in netwerk verbonden. Zoals eerder genoemd krijg je een persoonlijke chipkaart of armband die jouw instellingen opslaat.

Zodra je aan een apparaat begint, herkent het jou en stelt alles automatisch in: van zitpositie tot weerstand.

Hierdoor verspil je geen tijd met knopjes en pinnetjes verzetten; je kunt meteen in de juiste houding trainen.

Bovendien registreert het systeem je prestaties, zodat je voortgang bijgehouden wordt. Veel Milon-studio’s kunnen je na verloop van tijd precies laten zien hoe je kracht en conditie vooruitgaan dankzij die data.

De slimme technologie van Milon biedt ook extra trainingsmogelijkheden die je bij Basic-Fit-apparaten niet hebt.

We noemden al het voorbeeld dat het apparaat in de teruggaande beweging extra weerstand geeft. Dit soort verfijnde instelling is alleen mogelijk met computergestuurde toestellen.

Daarnaast is de hele cirkel tijdgestuurd: meestal geeft een scherm of geluidssignaal aan wanneer je naar het volgende apparaat moet wisselen (bijv. na 1 minuut kracht of 2,5 minuut cardio)fit.

Dit zorgt voor een vlotte doorloop en houdt je hartslag hoog gedurende de training, wat effectief is voor conditie en vetverbranding

Alles werkt samen als één systeem, terwijl in een Basic-Fit de apparaten op zichzelf staan en jijzelf de “verbinding” moet vormen tussen de verschillende oefeningen die je doet.

Voor mensen die niet zo technisch zijn aangelegd: geen zorgen, jij hoeft de technologie niet te snappen om het te gebruiken. Het is juist bedoeld om het je makkelijker te maken. Je krijgt bij aanvang uitleg van de coach, en daarna wijzen de apparaten zichzelf grotendeels.

Zie het zo: bij Basic-Fit moet jij je aanpassen aan de apparaten (door ze goed in te stellen), bij Milon passen de apparaten zich automatisch aan aan jou.

Dit hoge niveau van automatisering en personalisatie vind je simpelweg niet in een Basic-Fit, en dat is een bewuste keuze.

Basic-Fit kiest voor eenvoud en robuustheid (minder kans op storingen, lagere kosten), terwijl Milon-clubs kiezen voor innovatie en gemak voor de sporter, ook al is dat duurder in aanschaf en onderhoud.

Het zijn twee verschillende benaderingen van fitness: *“old school” vs. *“smart” gym.

Begeleiding: zelf doen vs. persoonlijke coaching

Begeleiding is een punt waar Basic-Fit en Milon-clubs compleet verschillend in staan. Loop een Basic-Fit binnen en je zult merken: er zijn weinig trainers op de vloer.

Vaak is er één medewerker aanwezig die de balie bemant en eventueel rondloopt, maar structurele persoonlijke begeleiding zit niet inbegrepen bij je abonnement.

Uiteraard kun je bij Basic-Fit wél een personal trainer inhuren als extra (tegen betaling), of meedoen aan groepslessen voor motivatie. Maar de gemiddelde Basic-Fitter volgt toch een beetje het “zelfbedienings”-principe: je traint zelfstandig, en als je een keer een vraag hebt, kun je die stellen aan de aanwezige medewerker.

Het concept is laagdrempelig, maar je moet wel zelfdiscipline en basiskennis hebben om goed te trainen. Sommige beginners kunnen zich daardoor wat verloren voelen in zo’n grote gym, juist omdat er weinig sturing is.

In de budgetformule is er nu eenmaal geen ruimte om iedereen intensief te begeleiden voor die paar tientjes per maand.

In een Milon-club is begeleiding het sleutelwoord.

Vanaf het moment dat je je aanmeldt, krijg je te maken met échte persoonlijke aandacht. Een coach stelt je eerste trainingsrondje op de Milon Cirkel samen en legt alles rustig uit.

Tijdens elk bezoek is er altijd begeleiding van een van de medewerkers in de buurt.

Dit betekent niet dat iemand continu naast je staat opdringerig aanwijzingen te geven, maar er is wél iemand die oplet of je de oefeningen goed uitvoert, je houding corrigeert als dat nodig is en vragen beantwoordt. Het voelt een beetje als een kleine groepsles of personal training in circuitvorm.

De trainers kennen je vaak bij naam en weten wat jouw doelen of eventuele blessures zijn. Die persoonlijke benadering is waar je voor betaalt en wat veel mensen enorm helpt om gemotiveerd te blijven.

Een fitnessondernemer verwoordde het verschil treffend: “Lowbudgetclubs hebben vaak weinig tot geen begeleiding. Bij ons is goede coaching en aandacht voor onze leden het allerbelangrijkste. We motiveren en stimuleren onze leden. Sfeer, beleving en een goede coach is nodig om te blijven sporten.

Deze “menselijke factor” is precies waarom de Milon Cirkel beter past bij kleinere clubs dan bij Basic-Fit.

In een Basic-Fit met duizenden leden zou het onbetaalbaar zijn om iedereen zulke persoonlijke begeleiding te geven zonder de prijs flink te verhogen.

Bij de Milon-aanbieders is de hogere prijs juist bedoeld om die begeleiding mogelijk te maken. Leden krijgen het gevoel dat iemand echt op hen let en hen verantwoordelijk houdt. En dat kan nét het verschil maken tussen afhaken of volhouden.

Veel Milon-clubs richten zich dan ook op mensen die bijvoorbeeld al lang niet gesport hebben, op senioren, of op herstarters die wat onzeker zijn.

Voor die groepen is persoonlijke aandacht essentieel. Bij Basic-Fit zijn dergelijke sporters soms na een paar keer verdwenen, simpelweg omdat ze zich verloren voelden of bang waren iets fout te doen, ondanks het lage prijskaartje.

In een Milon-studio worden ze juist opgevangen en begeleid, waardoor ze meer vertrouwen krijgen en doorgaans langer blijven sporten.

Waar vind je wél de Milon Cirkel?

Je hebt het waarschijnlijk al door: Basic-Fit en de Milon Cirkel zijn niet de beste match vanwege bovengenoemde verschillen.

Daarom zal je bij Basic-Fit (of vergelijkbare prijsvechters) geen Milon Cirkel aantreffen. Maar gelukkig zijn er genoeg plekken wél mee aan de slag gegaan!

De Milon Cirkel wordt in Nederland en Belgie vooral aangeboden door kleinschalige fitnessclubs, studio’s en gezondheidscentra die zich richten op kwaliteit en persoonlijke begeleiding.

Vaak herken je ze aan namen of slogans als “Premium” of “Slimme Fitness” of ze noemen expliciet Milon op hun website.

Soms zijn het zelfstandige lokale clubs, soms maken ze deel uit van een kleinere keten of franchise gericht op Milon.

In 2018 waren er al zo’n 250 locaties in de Benelux met een Milon Cirkel, waarvan meer dan 100 in Nederland, en dat aantal is alleen maar gegroeid sindsdien.

De kans is dus best groot dat er ook bij jou in de regio een club is die de Milon Cirkel aanbiedt.

Je vindt de Milon Cirkel bijvoorbeeld bij sommige fysiotherapiepraktijken die fitness aanbieden (de bedenker van Milon was immers een fysiotherapeut, en het systeem leent zich goed voor veilig trainen onder toezicht)

Ook boutique fitnesscentra gericht op drukbezette mensen of 40-plussers zijn vaak liefhebbers van Milon. 

Waarom past de Milon Cirkel beter in die kleinschalige clubs? 

Het komt vooral neer op beheersbaarheid en visie. De Milon Cirkel werkt het best als integraal concept, waarbij de aanbieder zijn hele dienstverlening afstemt op dat systeem.

Een kleine club kan de aantallen leden per tijdslot beperken, zodat iedereen in de cirkel soepel kan doordraaien zonder te hoeven wachten.

Ook kunnen ze ruim de tijd nemen om nieuwe leden persoonlijk in te werken op de apparaten. De hele cultuur van zo’n club is gericht op begeleiding, resultaat en betrokkenheid, wat perfect aansluit op wat de Milon Cirkel beoogt.

Een grote budgetclub zou dat moeilijk kunnen waarmaken – stel je voor dat Basic-Fit één Milon Cirkel zou neerzetten in een club met 3000 leden. Er zouden wachtrijen ontstaan, of er zou toch weer personeel bij moeten om het te organiseren, en de persoonlijke touch gaat verloren in de massa.

Bovendien zou het eenvoudige, goedkope imago van Basic-Fit botsen met de high-tech uitstraling van Milon. O

m die redenen laten de grote ketens de Milon Cirkel over aan de specialisten die er hun full focus van maken. En dat is eigenlijk voor iedereen beter:

Basic-Fit kan zijn lage prijs en vrije trainingsvorm behouden, terwijl de Milon-fans terechtkunnen bij clubs die daar helemaal in gespecialiseerd zijn.

Waarom zou je Milon eens moeten proberen?

Ben je na het lezen enthousiast geworden of op zijn minst nieuwsgierig? Milon eens uitproberen kan zeker geen kwaad – wie weet is het wel precies wat jij nodig hebt om plezier in sporten te krijgen. Vooral als je jezelf herkent in één van de volgende punten, is een Milon Cirkel het proberen waard:

• Je hebt weinig tijd, maar wilt toch effectief trainen. In ~30 minuten per sessie heb je bij Milon een volwaardige workout. Ideaal als je een druk leven hebt.

• Je mist begeleiding of motivatie bij het zelf sporten. In een Milon-circuit sta je er niet alleen voor: er is altijd iemand om je te helpen en een vaste routine die je volgt. Dat maakt het makkelijker om vol te houden.

• Je vindt een gewone sportschool intimiderend of saai. Milon is laagdrempelig en volledig ingesteld op jouw niveau, dus je hoeft niet bang te zijn dat je iets “fout doet”. En doordat je in een klein groepje tegelijk traint, heb je vaak ook leuk contact met de andere leden, in plaats van anoniem je ding te doen.

• Je houdt van gadgets en inzicht in prestaties. De Milon software houdt nauwkeurig bij wat je doet en hoe je vooruitgaat. Sommige mensen raken juist gemotiveerd door die feedback en de “speelse” kant van trainen met slimme apparatuur.

Het mooie is: bij de meeste Milon-clubs kun je gratis een proeftraining doen om het zelf te ervaren. Zo’n eerste keer leggen ze alles uit en kun je voelen hoe het is om op die automatische toestellen te trainen. Je zit nergens aan vast. Bevalt het je niet, dan heb je in elk geval iets nieuws geleerd over je trainingsvoorkeuren. Maar veel mensen zijn positief verrast na een proefles.

Ze merken hoe makkelijk en efficiënt het gaat en hoe fijn het is dat er iemand met je meekijkt.

Kortom, hoewel je de Milon Cirkel niet bij Basic-Fit zult vinden, is het concept zeker de moeite van het ontdekken waard.

Basic-Fit blijft een prima keuze als je goedkoop en zelfstandig wilt sporten, maar voor wie behoefte heeft aan meer structuur, comfort en persoonlijke aandacht is Milon een geweldig alternatief.

Uiteindelijk draait het om wat bij jou past. Misschien blijf je Basic-Fit fan, of misschien zeg je straks: had ik Milon maar eerder geprobeerd!

Geef het eens een kans en ervaar zelf het verschil.

Wie weet heb jij straks je droomtraining van 35 minuten gevonden.

Veel sportplezier!